SIM替えで大手キャリアよりも利用料金が安くなる

最近、テレビCMや広告等で格安SIMを見かけることが増えました。

私は大手キャリアのiPhoneを使用していますが毎月の利用料金が高いので、話題の格安SIMに切り替えて得られる恩恵について色々と調べてみました。

格安SIMや格安スマホは、メインのスマホを安く使うだけでなく2台目のスマホやタブレットに利用する等、幅広い用途で使用されているようです。

さらにSIM替えに対応している端末を持っていれば、月額1,000円台という驚異の料金で使い続けることも可能になります。

初期設定を行う必要があるものの、SIM替えをするための方法も紹介されているので、普段からスマートフォンやタブレットを使い慣れている人なら問題なく行えるようです。

今までのスマホは、大手キャリアで購入した端末は特定のSIMでしか動かせないSIMロックがかけられていました。

しかし総務省がSIMロック解除を義務化したことによって、さまざまなSIMフリー端末で格安SIMを使うことができるようになり、格安SIMへの切り替えが大変注目されています。

今のiPhoneをお得にそのまま使う

私は大手キャリアを使っていて利用料金が毎月1万円前後なので、もう少し料金を抑えられないものかと悩んでいます。

でも使い慣れているiPhoneは変えたくなくて、手間がかかったり面倒な手続きをするのも嫌なので料金が多少高くても大手キャリアをずっと利用しています。

ネットでiPhoneを安く使う方法について調べてみると、端末がSIM替えに対応していれば今のスマホをそのまま使えるみたいです。

SIM切り替えサービスを扱っている以下のサイトで、端末が対応しているかどうか簡単にチェックできます。

私の使っているiPhoneは格安SIMに対応しているので、SIMを差し替えるだけでそのまま使えて手間もかからないことがわかりました。

しかも毎月の利用料金を大幅に下げられることも知り、2年間で約10万円もお得になることに驚きました。

周りでも大手キャリアから格安SIMに切り替えて、スマホの利用料金が半額以下になって節約できたという方もいます。

なのでスマホ料金を下げて使うためにSIM替えをするか検討中です。

そうそう、この前ビックカメラに行ったら、格安SIMの広いコーナーがあってびっくり！

そこでビックカメラでも格安SIMが契約できるのを知りました。

家に帰ってからサイトで月額料金を調べてみたら900～1,600円の使用料でいいみたいなので、これはぜひ契約したい。

一応、そのままネットでも契約できるんだけど、ちょっと心配だから店頭で契約したいかなぁ。

ビックカメラなら会社からも近いし、せっかくだから帰りによってみようかなと思ってます。

ひどい生理痛を和らげるためには

私は昔から生理がひどくなりやすく、周期が不順になってしまったり、いつまでも出血が止まらないということがありました。
何度か婦人科を受診したりもしましたが、そのときには「女性ホルモンの分泌がまだ不安定なせいで安定しない」というように言われ、しばらく経過を見ることになりました。

その後20歳くらいまでに一旦は落ち着いて軽くはないもののそれなりに日常生活が遅れるくらいになってはくれたのですが、それが最近からまた同じようにきつく感じられるようになってきました。

生理に苦しむ女性も多いと思いますが、私の場合腹痛と頭痛がひどく、量もかなり出るので社内にいるときに初日がくると相当つらいことになります。

あまりにもひどい場合には薬を飲んだりして対応してきましたが、薬を飲んでも痛みをおさえるだけであり、また飲み続けると体に耐性ができて効きにくくなるので最近はできるだけ頼らないようにしています。

その代わりに気をつけるようにしているのが食生活で、生理が近くなる時期にあわせて生理痛を緩和する効果があるという食品を重点的に食べています。

生理痛がつらいという症状は東洋医学でいうところの「お血（おけつ）」という状態で、体の内部の血行が全体的に悪いことで起こります。
ですので食品で改善を目指すならまずは血行をよくする食品を選ぶ必要があります。

体を温めると血行がよくなる

「お血」の最大の原因は体の冷えです。
私もそうですが女性の多くは冷え症状で悩んでおり、それが長期化することで血行が悪くなり血色の悪さやむくみ、末端冷え性が起こってきます。

体の冷えは外部の温度だけが原因ではなく、体内に摂取するものが体を冷やす作用をしていることもあります。
東洋医学では食べ物を食材によって「陰」と「陽」に分けており、このうち「陽」に分類される食品を食べると体を温めることができます。

体を温める効果のある食材としては、赤身肉や魚類、生姜、味噌、梅干し、チーズなどが挙げられます。
反対に「陰」に分類される体を冷やす食材として夏野菜（トマト、きゅうり、ナス、キャベツなど）や砂糖類、お酒が挙げられます。
根菜類は食物繊維も豊富で体を温める作用があるので、生理前にはできるだけたくさん食べるようにしたいところです。

生理は体内で使用されなかった胎盤が剥がれて出ていく現象なので、生理中は体内に老廃物がたくさん含まれてしまいます。
つまりこの老廃物を素早く体外に出すことができればその分早くに生理が終わるということになります。

老廃物を素早く出すためには便秘は大敵で、便通をよくするための食品も生理を軽くするために重要になってきます。
便秘を解消するには納豆や味噌のような発酵食品や、わかめや寒天など食物繊維のある海藻類を食べるのが効果的です。