1. >
  2. >
  3. 女子力アップのために心がけていること

女子力アップのために心がけていること

年をとると中性的になってしまう?!

街を歩いているとたくさんのお年寄りとすれ違いますが、その中に「おじいちゃん?おばあちゃん?」みたいな人もよく見かけます。

男性ホルモンや女性ホルモンの分泌量が下がるせいか、それとも年をとってくると体力に差がなくなってくるせいか、更年期に入った頃になるとあまりはっきり男女の差がなくなってしまうように思います。

こうした加齢による中性化は高齢期になる前からも起こっている人がいて、早いと40歳くらいから男性か女性かわからない見た目の人が出てくるようです。

しかし一方で60歳以上になっても魅力的というか色っぽい女性もおり、世間的な意味での「女性」を維持できるかどうかというのは本人の気持ちや努力に関係していると言えます。

私はまだ20代ですがもうすぐ30代になる立派なアラサーであるので、そろそろしっかり準備をしていかないと干物女から一気に悪い意味での中性化をしていくような気がします。

女子力キープやアップのためには、美容や健康に気を使いつつ、「女性らしさ」を自分で意識して高めていかないといけません。

心と体の両面からする女子力アップ

女子力アップを意識して行うなら精神面と肉体面の両方の対策をしていく必要があります。
肉体面から説明をするといわゆる「アンチエイジングケア」のような美容の維持のための方法です。

基礎化粧品を使った肌ケアや食生活のバランスといったことは当然として、他に年齢とともに不足しがちになる栄養分について積極的にとっていくようにします。

アンチエイジングのための食品はすでにいろいろなところで説明をされていて、美肌作用の高いビタミンCや、女性の健康維持に必要なカルシウム、さらに女性ホルモンの不足を補う大豆イソフラボンといったようなものが代表的です。

私も最近疲れやすくなってきたので、サプリメントで栄養分を補うようにしています。
それと便秘解消や花粉症予防のためにヨーグルトをできるだけ年間を通じて食べるようにするという健康対策をしています。

もう一方の精神面の女子力アップですが、こちらは肉体面よりもかなり気を使います。
簡単な例としては「ハンカチやティッシュを持ち歩く」「公衆の場でのマナー(メイク、飲食)を守る」「お礼や挨拶は忘れない」などといったところでしょうか。

以前はちょっとおもしろいことがあるとつい大きな声で騒いだり声を出して笑ったりしてしまっていたのですが、ある程度年齢が高くなるとそうしたTPO関係なしにはしゃぐのはよくないことだなと気付きなるべく自粛するようにしています。

あまり女子力女子力と言っていると周囲の女性から「上品ぶって」と冷たい目を向けられたりするので、そのあたりも空気を読んで頑張りたいです。